2018年をもって前職である水道料金徴収専門員(収納員)を辞し、個人事業主として在宅ワークです。仕事は基本デスクワークです。一人です。
昨今コロナでテレワークとなり、「通勤時に歩いていたのがなくなり、運動不足で太った」「歩かない上にずっと机に向かって体がきしむ、凝る」「ついつい食べ物に手を伸ばしてしまい太る」「テレワークに必要なもの、設備以外にも通販で買い物してしまい家計が苦しくなった」等という声が聞かれます。私は全て意味がわかりません。
通勤の駅の往復で歩かなくなった分は、丸々通勤時間が浮いているので自分で歩けばいいだけ。それでも電車に乗る分は時間が浮くわけですからお釣りが来る。通勤のついでがないと歩く意欲がないかも知れませんがやってみたらハマります。凝りが取れ、歩いてる間は多少暇でも3～40分も歩けばストレス解消になり、腰痛にも効く。ついでに買い物に行くことも出来る。
食事に関しても、私は家の方が時間も中身も全て決められるのですごく量が減りました。会社の方がどうしても不規則になるし、栄養のバランスにしても砂糖の入った飲み物やオフィス100円グリコなど甘味でつないだり、晩ご飯は夜遅くなりがち。量の加減もよくわからず朝はしっかりとらなければ、と食べまくり、昼はいつ食べられるかわからない。甘いものでつなぐ。対して家は、3食規則正しく栄養を整え、(趣味=自炊)ペースが作れるから間食もいらない。次いつ食べられるかわからないで間隔が空けば間食しがちになる。第一空腹も家ならそこまで恐れることではない。外だとストレスもあり、疲労回復を糖分に頼りがちになる(自分は)。在宅になって食費と体重激減です。
通販で不必要なものを買う、は無縁です。家計簿をつけてお金は完全に管理していると以前の記事でも何回も書いていますが、無駄な出費は元々しませんし、在宅用の家具なども新たに必要とはしませんでした。
通勤がないので運動不足になるという言い方は会社に生活を依存しているという意味にとれます。家にいると太るというのもちょっと同じかも知れません。ネットショッピングも意識の問題。解決できます。
